La sophrologie agit, en quelques séances, de façon globale ou ciblée.

Action globale:

Se réconcilier avec son corps en :

• respirant plus librement,
• récupérant du tonus.

Pour atteindre :

• une plénitude,
• une confiance en soi,
• une joie de vivre quotidienne et
• donner un sens à sa vie.

Action ciblée: 

Elle permet une meilleure gestion :

• du stress,
• des émotions,
• des troubles du sommeil,
• de la douleur.

De dépasser :

• des dépendances (alcool, drogue, tabac, alimentaire),
• des phobies,
• des anxiétés,
• des phases de dépression.

De se préparer à :

• des examens,
• des entretiens,
• des compétitions,
• un deuil,
• une séparation,
• un accouchement,
• un déménagement,
• à la réalisation de projets,
• à faire des choix,
• à s’ouvrir à de nouvelles possibilités…

En utilisant mes compétences d’artiste peintre, je développe aussi une approche art-thérapie qui vise :
* une meilleure connaissance de soi et
* la découverte de l’expression sensorielle.